ich begegne vielen Leuten die glauben, bei gesunder
Ernährung könnte man nur langweilige, reizlose
Nahrungsmittel essen.

Früher habe ich das auch geglaubt.

Da lag ich allerdings voll daneben. Man kann
tatsächlich seinen Stoffwechsel steigern indem man
seinem Essen MEHR GESCHMACK gibt!

TIPP: Würze deine Mahlzeiten mit Chilipeffer
oder jeglicher Art von Pfefferschoten.

Eine Studie in England hat ergeben, dass einige
pikante Nahrungsmittel, darunter Chilipfeffer den
Stoffwechsel erhöhen.

Ein erhöhter Stoffwechsel führt zu Gewichtsverlust.

Die Studie ergab, dass die Teilnehmer bei den
Mahlzeiten mit Chilipfeffer,

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4 - 76 ZUSÄTZLICHE KALORIEN VERBRANNTEN.
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Und so funktioniert's:

Chilipfeffer löst eine thermodynamische Erwärmung
aus, die bis zu 5 Stunden dauern kann.

Im Grunde beschleunigt er den Stoffwechsel und
verhindert, dass neues Fett gespeichert wird.

Also das nächste mal wenn du so etwas wie Butter
oder ein Dressing hinzufügen möchtest, dann denke
daran:

Es gibt auch andere leckere Möglichkeiten deinem
Essen mehr Geschmack zu geben (und dabei Kalorien
verbrennen).